Všichni to víme, ale…

Víme, že abychom byli zdraví, tak by bylo fajn:

• jíst zdravě
• dodržovat pitný režim
• hýbat se
• vyvarovat se stresu
• odpočívat.

Otázkou je, proč to neděláme? Je to opravdu tak strašně těžké?

Moje klientka mi řekla, že přece sportuje, chodí, plave atd…ale to břicho stále nic moc. Proč? Proč, když se tak snaží a ujde tolik kroků?

Když jsem se jí zeptala, co by pro pevné břicho mohla udělat, řekla, že najít na YT nějaké tak 10minutové video a cvičit třeba 3-4x týdně.

Proč to ale nedělá? Proč raději jde na hodinovou túru? Což jí zabere vlastně více času a není ten pohyb zacílený na břicho? Proč nedělá to, co ví, že jí pomůže?

Zeptala jsem se jí, kolik času to potrvá, než najde nějaké vhodné video.

Řekla, že 6 sekund 🙂

V tu ránu vyprskla smíchy, protože jí došlo, že 6 sekund jí brání v tom, aby šla do akce!

Uvědomte si, že vy sami jste tvůrci vašeho života a máte vždy možnost volby.

Tatranka x raw tyčinka

Ovocný birell x čistá voda

Seriál x cvičení

Často slýchám, že kdyby to bylo tak jednoduché, tak to dělají všichni.

Jednoduché to je, jen my sami si to děláme složité často tím, že jsme v oběti a bojíme se toho, splnit si své sny.

Položte si otázku:

• Co by se stalo, kdybych měla svoji vysněnou postavu?
• Proč nepodnikám akční kroky, které mě tam zavedou?

A hned si vypište všechny limitující přesvědčení, která vám v tom brání.

Koukněte na ty odpovědi. Opravdu se tím necháte ovládat?

Pokud už jste se zdravě na…. a chcete s tím něco udělat, napište mi.

Jsem tu pro vás na koučink. Spolupráce každý týden nebo 1x za 14 dní. Napište mi.