Ranní ptáče dál doskáče – vyzkoušeno!

„Jsem noční sova a vstávání brzo ráno je pro mě za trest.“ Tuto větu bych vám řekla ještě před dvěma týdny.

A dnes?

Mám budík nastavený na 5:55 (neptejte se proč ne na 6:00 – zkrátka se mi to více líbí :-). Mám minimálně hodinu pro sebe, než se holky probudí a můžu se věnovat sama sobě, dělat jógu, meditovat apod.

Co mě k tomu vedlo?

Je léto, je dlouho vidět a holky chodí spát až kolem půl desáte. To už jsem pomalu usínala s nimi a na jógu jsem už neměla energii. Kdy mám tedy cvičit? Bez pohybu jsem mrzutá 🙂 Vesmír mě vyslyšel a přihrál mi do cesty jednu úžasnou knihu – THE MIRACLE MORNING od autora Hal Elrod. Objednala jsem si jí v angličtině a cestovala ke mně jako naschvál asi 2 měsíce z Anglie, ale stálo to za to 🙂 Úplně mi změnila život!

Můj otec je nadšený sportovec a triatlonista a i on vstává každé ráno o hodinu dříve, aby si zacvičil. Ale já jsem až donedávna tu potřebu neměla, neboť vždy byl čas během dne nebo navečer.

To nejdůležitější, co bych zdůraznila z této knihy je, že je úplně jedno v kolik hodin ráno vstanete.

Je podstatné, s jakými myšlenkami člověk jde večer spát. Pokud vaše poslední myšlenka bude: Ach jo, zítra musím tak brzo vstávat, to budu zase den…Hádejte, co. Jak řeknete, tak bude 🙂

Naše myšlenky vytvářejí naši realitu.

Jestliže večer ulehnete do postele s myšlenkami jako:

• Já se tak těším na ráno!
• Budu mít čas jenom pro sebe a nikdo mě nebude rušit.
• Můžu dělat, co chci, to bude skvělé.

Tak se i stane. Mám to vyzkoušené 🙂 A opravdu se už večer moc těším na to, jak ráno vstanu.

A co přesně dělám?

1. Jdu na toaletu.
2. Vypiju velkou sklenici vody. Připravím si jí večer, aby ráno měla pokojovou teplotu.
3. Cvičím jógu. Pokud potřebujete inspiraci, na mém YouTube kanálu si určitě vyberete >>>
4. Medituji.
5. Říkám si nahlas afirmace.
6. Dívám se na svoji vision board (nástěnka snů) a všemi smysly si to vychutnávám.
7. Píšu si deník.
8. Vypiju druhou sklenici vody a začínám chystat snídani – holky už se pomalu budí.

Zkuste si jenom představit, jak bude potom váš den probíhat! A je jedno, jestli si dopřejete 10 minut nebo 60 minut. Klidně začněte na pár minutách a uvidíte, že postupně budete chtít přidávat 🙂

Mějte se rádi a dopřejte si pro sebe to nejlepší.

Abych vám to vstávání trochu usnadnila, mám pro vás SOUTĚŽ o jednu knihu The Miracle Morning.

Upozornění:

1. Jak už název napovídá, kniha je v ANGLIČTINĚ 🙂
2. Knihu zasílám doporučeně Českou poštou v rámci ČR.

Napište mi dole do komentáře pod tento článek:

Proč právě vy byste tuto knihu uvítali?

14. srpna 2016 jednoho šťastlivce vyberu. Vítěz bude kontaktován zprávou na FB. Soutěžit můžete do 18 hodin.

Přeji hodně štěstí!

Pod tímto článek byla spousta komentářů, ale přechodem na https všechny zmizely 🙁 Tak to jen pro objasnění, kdyby někdo na tento článek později narazil 🙂